Merak Edilenler

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından travma tedavisinde kanıta dayalı bir yöntem olarak kabul edilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel prensibi, travmatik ya da rahatsız edici anıların beyinde işlenmemiş biçimde "takılı" kaldığı ve bunun günlük yaşamda duygusal sıkıntılara, olumsuz inançlara ve bedensel tepkilere yol açtığı anlayışına dayanır. Seans sırasında terapist, danışandan rahatsız edici anıya odaklanmasını isterken eş zamanlı olarak çift yönlü uyarım uygular. Bu uyarım beynin doğal bilgi işleme mekanizmasını yeniden harekete geçirir ve işlenmemiş anının uygun biçimde depolanmasını sağlar.

Süre, kişinin ihtiyacına ve çalışılan konuya göre değişir. Bazı danışanlar kısa süreli çözüm odaklı yaklaşımla 6–10 seansta ilerleme kaydederken, daha derin ve köklü konularda süreç daha uzun tutulabilir. Terapi sürecinin uzunluğunu birlikte değerlendirir ve ihtiyaca göre şekillendiririz.

Araştırmalar, online terapinin birçok psikolojik zorluk için yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Güvenli bir internet bağlantısı ve sessiz bir ortam sağlandığında, online görüşmeler aynı terapötik çerçevede yürütülür. Her iki format için de aynı mesleki ve etik standartları uyguluyorum.

Kaygı bozuklukları, depresyon, travma ve travma sonrası stres, yas ve kayıp, ilişki sorunları, iş stresi ve tükenmişlik, özgüven ve kimlik konuları, uyum güçlükleri gibi geniş bir yelpazede çalışıyorum. İlk görüşmede ihtiyacınızı birlikte değerlendirerek en uygun yaklaşımı belirleriz.

Seans ücretleri seans formatına (yüz yüze / online), süresine ve seans türüne (bireysel / EMDR / süpervizyon) göre değişiklik göstermektedir. Güncel ücret bilgisi ve seans planlaması için iletişime geçebilirsiniz.

Hayır. Türkiye'de yalnızca tıp doktoru olan psikiyatristler ilaç reçete edebilir. Klinik psikologlar konuşma terapisi yürütür. Eğer süreçte ilaç tedavisi düşünülmesi gereken bir durum belirirse, birlikte çalıştığım psikiyatristlere yönlendirme yapıyorum. Çoğu zaman ilaç ve terapi birlikte daha iyi sonuç verir.

Şu anda özel sağlık sigortalarıyla doğrudan anlaşmam bulunmuyor; ancak bazı sigorta poliçeleri 'tamamlayıcı sağlık' kapsamında ödedikten sonra fatura ile geri ödeme yapabiliyor. Sigortanızdan poliçenizin psikolog seansını kapsayıp kapsamadığını sormanızı öneririm. SGK ile anlaşma bulunmuyor.

Evet. Terapi sürecinde paylaşılan tüm bilgiler yasal ve mesleki etik kurallar çerçevesinde kesinlikle gizli tutulur. Gizlilik, terapötik ilişkinin temelini oluşturur ve danışan haklarının en önemli bileşenidir. Gizliliğin sınırları ilk seansta detaylı olarak paylaşılır.

İlk görüşme, tanışma ve karşılıklı değerlendirme amacıyla yapılır. Bu seansta başvuru nedeninizi, beklentilerinizi ve geçmiş deneyimlerinizi konuşuruz. Ardından birlikte bir terapi planı oluşturur, sürecin nasıl ilerleyeceğini netleştiririz. İlk seans herhangi bir bağlayıcılık içermez.